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December 26 Acerca lo lejosEmpalagando pesimistas, maestros de la hipocresía, bastardos apocalípticos. ¿Hay otra razón por tu estadía?, aprieto mis labios, espero que tengas tiempo, sin receso, simplemente no es lo que parece. Y no se va a recordar, se apunta delante, ¿qué será la red?, todos están conectados. Ellos sacan a los más viejos, está consiguiendo ser, mata a unos millones, guardan su amargura cerca de sus corazones. Realmente él canta mis canciones. Si como vaca y no estoy orgulloso, el sol me aturde, ¿que tal tu? December 20 Penúltima (máquina del lavado)Para
seguir la moda de esos pensamientos que al llegar el fin de año (occidental),
se comienza a recordar todo lo que se hizo en el año, una especie de
"anuario", pues eso. Octubre- Se comenzaba a putear sobre todo este problema boliviano y universal que es la prensa. El “Mundo Interno” de FreddyMore se presentaba el 18, y ya se terminaba de sacar del horno las masas para luego llevarlas a adornar y que queden bien servidas en un plato. Noviembre- Aquí no importaba más que preparar la mesa para servir el postre, y aunque algunas cosas afectaron solo por el compromiso de haberse comprometido, ahora ya no interesa, contal hacia lo que perjudicó eso, es a una parte que ya no importa nada…El cansancio mental fue bastante, y se trataba de distraer y pensar en la nueva generación de consolas, básicamente se trabajó solo, lo cual es bueno y también malo. Diciembre- Aquí y ahora, tratando de digerir y que sea digerida la comida, sin necesidad de forzar al comensal o utilizar otros agentes que ayuden a la digestión… los que quieran probar pues se les hará llegar, y si no pues no… contal de que no se endure o le entre moho está todo bien. Obviamente hay tantas cosas que pasan en el medio y demás, pero la verdad no me importa nada más que lo que mencioné... para todo lo demás está el día a día u otros medios contaminados. Dies Iraes December 12 Antepenúltima entrada/salidaAyer se terminó de guardar, empaquetarlo en si y entregarlo así.
Hoy se fueron, esperemos que por buen camino y esta vez sí mantener la buena
fe. Atrás December 06 Diseñar y mantener la calma de la esperaTal cual fue terminado el 1 de este mes (diciembre) y tal cual -incluido video y todo- se entregó ayer 5 de diciembre, al compactar debería estar mañana en la noche y hoy llevar el blanco y negro, para luego poder despedir al que se va junto al número necesario de nacidos. Es difícil poder hablar o escribir acerca de otros tópicos,
cuando en la cabeza solo está eso, el cual es difícil mencionar porque no se lo
debería hacer.
Y aquí lo vuelve a dejar, ya que se debe abrir nuevos "espacios" y tratar de usar este medio para buscar nuevas puertas, porque aquí (el “tactible”) está totalmente contaminado y más bien hay que cerrar esas puertas que solo conducen a intereses de bastardos... dicen que una de esas se está por cerrar, una que queda en Sopocachi... ojalá y así sea. November 30 Ajetreos que son típicosA pocos días del día
adecuado, mañana una parte de la espera tiene que estar completada, después de
todas estas 2 semanas de exhausto "trabajo", tomaré el trabajo como
"hacer algo placentero" aunque significa totalmente lo opuesto a eso,
el extremo opuesto de eso, pero me gustó hacerlo, mencionando lo del relleno,
lo del hobby, lo de la obligación... ya que el diseño aún continúa, y eso sí es
placentero.Es demasiado frustrante
recibir todas esas puertas cerradas, pero de alguna u otra manera, así como no dependimos
de nadie para realizar esto, no dejaremos que tampoco estos putos ganen. 5 entradas más para dejar de usar estos incómodos que no ofrecen utilidades y utilizar alguno que sí ofrezca hacer las cosas que se quiera hacer... y es que lo bueno de estas épocas es eso ¿no?, que podemos escoger las cosas, pero lo malo es que eso permitió que exista muchas más mierda de la que hay.Como tanto hay que hacer, esto de aquí quita tiempo así que lo dejo, así de fácil, facilidades típicas del nuevo siglo. November 20 Mi experiencia con NintendoRecuerdo de mis 4 a 6 años que íbamos a los
"tilines" con mi padre, incluso en un lugar donde comíamos
hamburguesa había unas cuantas máquinas, sin olvidar las máquinas del
aeropuerto... los primeros juegos que recuerdo, definitivamente el del avión
que no me acuerdo que se llama, que en algunos "vicios" tenían la
máquina original que se movía y simulaba alucinantemente, creo que era de SEGA,
después el del cuate que conduce y la tipa que te reñía si perdías o volcabas,
de igual forma en algunos vicios había la máquina original... Por suerte al Rodrigo le regalaron un ATARI, era alucinante jugarlo (tanques en especial y donkey), pero más era ver pasar a mi primo un juego tipo plataforma (más exactamente tipo Pitfall, que de igual forma no me acuerdo que se llamaba)... Por algún extraño examen médico que le hicieron a mi tío (o que le iban hacer), tenía (él) que estar despierto todo un día, y fue ese día que se usó el Atari como forma de distracción para mantenerlo despierto y fue cuando se jugó hasta el cansancio, y si bien no me dejaron jugar más que un ratito, me quede viendo y como que lo aprendí de memoria, sabía que si lo volvía a jugar (había como 6 cartuchos) me los pasaba todos, tenía la sensación de que podía. Todo comenzó una navidad (no se cual) que le regalaron a la Krups el Nintendo (NES), trucado y por tanto traía bastantes juegos sin necesidad de cartuchos, pero era un NES y no esas bastardas imitaciones que luego salieron. De ahí en adelante la historia se hace grande, una adicción total... Veíamos (con mi prima) el programa el "juego de la oca" (creo que esa su nombre), donde mostraban que el premio (o daban la propaganda) del nuevo sistema de entretenimiento mejorado, el Super Nintendo (SNES) y se veía un Mario tan alucinante, en especial la escena 2-1 con fondo y la música agregada con bajo y bata, aparte de escucharse eco cuando Mario saltaba o tiraba bolas de fuego... ¡¡¡alucinación total!!!... y entonces llegó, debido a insistencia de la Krups, la mamá Elena en la navidad me dio el mejor regalo de toda mi infancia y adolescencia, un SNES que venía con el Mario All Star + Mario World... es tanta la emoción que no puedo escribirla, aunque puedo resumir con el hecho de que aún no dejo el SNES, es mi consola preferida, siempre que juego, juego algo del SNES. Sobre el Game Boy, el Danny (mi primo) tenía uno y de igual forma, mientras se iba a clases aprovechaba de jugar un béisbol que tenía, la hueva' era que se lo tiraba mucho la pila, pero nunca se dio cuenta (si lo hacía seguro se emputaba) y pensaba que el GB consumía demasiada pila. Salió el Nintendo 64, estaba desilusionado, más que nada porque era la desaparición de la SNES, tardé mucho en darme cuenta que esa era la real furia que le tuve al N64, ahora quisiera uno, ese tiempo ni hice el esfuerzo, causa de ello dejé de comprar incluso la revista "Club Nintendo", estaba enojado con la gran N. Sacaron el GameBoy Advance con la consigna de "la mejor consola portátil enfocada a los 32 bits" nada que tenga que ver con el 3D asqueroso, era la vuelta del SNES, gasté todo y busqué por todo lado (ya que no había en ninguna tienda en Europa ni Florida, justamente me encontraba de viaje por el mundo), hasta que la compré, y aunque es puro adorno, porque el hecho de que no tenga luz propia y use pilas hace que no se pueda usar, dejándolo solo al emulador, porque ya para cuando salio el SP, no tenía un solo centavo para comprarla... volvía a sonreír con los juegos, de paso esa navidad salía el Game Cube y en las tiendas probé el Luigi's Mansion, con un control que me parece el mejor hasta el momento (del GC, no del juego)... lastimosamente por el dinero no pude acceder al GameCube. El Nintendo DS y las dos pantallas me deslumbran, demasiado bueno para ser cierto... y ahora el Wii, definitivamente la consola que conseguiré aunque venda todo los accesorios del hogar (refrigerador, cocina, garrafa), lo que sea para tenerla. Un gran, pero gran resumen de lo que vi Nintendo en todos estos años y cuan ansioso estoy de tener el Wii. Hasta estéticamente es buena. November 12 Viaje para cumplir con un amigoDespués de algunos meses de planificación por parte de la
otra parte, el compromiso estaba sellado, incluso con el punto perjudicante
(talvez para bien, talvez para mal), de tener que salvar nota y dar una
exposición examen, hacia un tercer lado... quedando así el punto de
tocada que involucra viaje, y el punto de exposición que involucra vuelta.
Y es que si existen quejas no son de nada más que el cochino fanatismo, ¡¡¡basta
de fanatismos religiosos!!! la religión puede ser buena, pero todo en exceso es
malo, ¡basta!
November 06 Anarquía te estoy esperandoPaso a copiar el texto "Todo lo que siempre quiso saber sobre Anarquismo y nunca se atrevió a preguntar", traducido del inglés por Mayte (Ateneo Libertario de Zaragoza), uno de esos textos que son de libre distribución, que lo tenía guardado y que dice en palabras "más bonitas" lo que es en verdad el anarquismo y no como lo haría yo si me pongo a expresar en palabras propias, sin que en el intento no me salga toda la furia que tengo debido a la mala interpretación y la mala fama que alguien le dio a esta corriente, o le dieron. Esto es solo la introducción de todo un libro.
Otro error típico de aquéllos que saben algo más sobre el tema, es pensar que el anarquismo es una bella utopía, una idea hermosa pero impracticable. De hecho, el movimiento anarquista tiene un largo recorrido histórico y no surgió de teóricos encerrados en sus torres de marfil sino directamente de la lucha por la supervivencia de masas de gente corriente y oprimida. La anarquía siempre ha sido intensamente práctica en sus pretensiones y en su forma de hacer las cosas. El movimiento ha estado muy cerca de abrazar el éxito en varias ocasiones. Si realmente es tan de todo punto inviable, ¿por qué se empeña el Estado en exterminar la anarquía? Dormitorio del hospital de Arles October 28 Imaginar VerbosA un paso de la realidad, desde el 1 (si queremos)
se comienza a poner todo en el plato, sazonarlo, un poco de esto un poco de
aquello, talvez muchas horas de dedicación restantes, lo malo es que saturarse
en esto no es bueno en lo absoluto, evitarlo a todo costa, regresar a algún
lugar y despojarse de ello, llenarse con otras cosas para al día siguiente
continuar. La huevada está en comprometerse en otras cosas, ojalá y no fuera así y dedicarle hasta la saturación al plato principal, evitando la saturación, evitando los desaciertos, aceptando los desaciertos, dejar de empujar a ratos y pateando a otros hasta que se caigan, tratando de alzarlos después, ni siquiera buscar la enfermedad, incluso así el comprometimiento si es que fuera algo que se disfruta, pues se disfrutaría y agradecería. En realidad nada es fácil, claro, y oscuro a la vez, tampoco, talvez como siempre el futuro amenazando, cuanto más lejos de él mejor, ahora y aquí contactando hace bien... tantas vidas y avenidas que se vuelve al egoísmo, las avenidas no abastecen y lo demás está por llegar, un esfuerzo para siempre, así nomás es Yo del futuro, se que así NO es. El plato puede quedar en "provisional" con descripción del recetario en su interior y todo detalle hecho con la misma mano (ya lo sabrás tu), falta aún definir la historia de lo visual y la pegatina para el papel que cubre y cumple función de envase, ojalá y no falta el asqueroso papel verde, parece que no, pero siempre está en la mente y empuja a que se lo haga notar. Un mes más... y dos para otro año más. October 22 Apagar monitorSemana de las semanas esas que la cabeza se llena, que hay
que comenzarla a ordenar tal cual carpeta, crear más carpetas, ordenarlas por
tipo y no por nombre, así es más fácil... que alegría tanta música, que
desesperación tanta información... ojalá esta semana que comienza ya esté
cerrando el proyecto principal, y de aquí a las subsiguientes ya no pensar y
accionar tal cual esta última, esta última tan llena de emoción, que hasta
guitarra nueva trajo al mundo, seguida de colaboración de disco al mundo, y colaboración
a un genio de la guitarra, aparte de colaborar palabras de pensamientos sobre
los que escuchan y más que todo comparten.
¡Hasta la victoria, siempre!. October 15 Su mundo… y continuación de Mi compuEste miércoles 18 de octubre, a las 21:30
Hrs, en el "explota músicos" boliche llamado Equinoccio (Sanchez Lima, entre Aspiazu y Guachalla), el maestrulex Freddy Mendizábal saca a luz
finalmente -después de tanto tiempo que enriqueció música de otros-, su Mundo Interno, primer disco y regalo hacia los demás,
de lo que hay en su mundo, lo que ofrece, lo que vive, la forma en que
respira... dichosos los llamados a celebrar esta ofrenda. En otro tema, paso a la continuación de los programas a instalar en mi computador luego del formateo.
Ulead Video Studio - Programa que sirve para editar videos, es muy fácil de usar...
aunque son dos discos de instalación. October 09 Mi CompU, Programas y DesaciertosDebido a que mi PC está todo un chenko pues hay que formatearla y anoto para recordar las cosas que debo volver a poner y un orden en que deberían estar. Windows 2000 - Junto a todos sus componentes... y definitivamente
el 2000 porque a mi parecer es que el mejor me resultó, con mucha estabilidad
y sin tantos revueltos como el XP, que para usarlo con internet es todo un
relajo tener que configurar tantas cosas, comenzando desde su
"firewall" que trae adjunto hasta cientos de cosas más o caso
contrario "avisar a Bill Gates", que esas cosas me enferman... El
único problema que tuve con 2000 fue uno debido pero a drivers del sonido
integrado que tenía, porque como no tenía los drives de dicha cosa, tenía que
estar probando con uno y con otro, pero como ya cambié a una nueva tarjeta de
sonido no pasa nada, aunque maldición algún día a Linux, aunque a este paso
talvez nunca. (muchos tenías del verbo tener) Office - Aunque no se todavía cual... pero en general lo que uso es Word, PowerPoint y talvez Excel... dice que el OpenOffice funciona muy bien, talvez ese o ce. Outpost Firewall - "Muro de fuego", el más efectivo por el momento, gran alternativa del Norton que usaba antes, ya que este último se volvió muy pesado y cada vez pedía registro, aparte que el Outpost si es mucho mejor... obviamente hay que estar alerta para uno nuevo al año, que esto de muros y antivirus cada año hay que observar si sigue siendo efectivo para mantenerlo o cambiar a otro. Nod32 - "Antivirus", el mejor según muchas encuestas, aunque creo que no le estoy sacando todo el jugo que puede dar, aunque definitivamente cumple su cometido ya que no es pesado siquiera. Reg Cleaner - Ayuda a limpiar registros que solo hacen basura en el Windows, pero hay que saber usarlo porque se puede estar borrando cosas que hacen funcionar a los programas, en general solo se va a "Herramientas", de ahí a "Limpieza del Registro" y de ahí click a "Limpiar todo" y lo que sí o sí hay que borrar son los archivos que aparecen en "nombre de la entrada" que están marcados con letras del abecedario, y tener cuidado con las que dice "key" (a menos que se sepa) y ya. AdAware SE Professional - Para limpiar todos esos "spywares" que se meten mediante la net a la compu, supongo que la versión 1.06 que luce como la última de momento. Todo eso en cuanto a estabilidad y seguridad, o tener un buen cimiento en la computadora, luego ya los programas a utilizarse. Y mientras el ciudadano K. habla sobre "Los signos del hampa de Bolivia", o tantos están pendientes de la nueva temporada de South Park debido a este episodio... El octubre parece que siempre es negro… incluso la enfermedad no pasa, mientras el viento sigue pasando y enfermando más. Mi escritorio hasta antes del nuevo comienzo. October 02 Es que es asíPaso a copiar un artículo que
expresa a la perfección eso que se quiere decir sobre el como puede existir tal
poder en los "medios de comunicación", y como que aún el Internet
está todavía en "etapa libre", jodido será el día que sufra lo que pasa
con la TV, Periódico y Radio, así que supongo que no existe problema y más bien
haciendo alusión al articulo mismo que pide la difusión de este tipo de cosas
como medio alternativo, en este medio alternativo. Sacado de ¡Warak'azo!, ayer
primero de octubre, lleva como título:
La Prensa: un Problema Boliviano y Universal Arturo von Vacano Gran parte de la prensa occidental sufre del
problema que el Presidente de Bolivia Evo Morales puso en el tapete esta
semana: porque la prensa, especialmente la impresa, es propiedad de intereses
foráneos y trabaja contra su propio pueblo, forma parte de la red internacional
de desinformación y propaganda que sirve a los plutócratas del mundo. Esto es,
es amiga de los ricos y enemiga de los pobres. Los ejemplos más evidentes de este fenómeno nada nuevo son, claro, los diarios norteamericanos: todo el mundo sabe que el New York Times y el Washington Post sirven con mayor fidelidad los intereses de Israel y los de Wall Street antes que los de los 300 millones de ciudadanos a los que dicen servir. La prensa mexicana es otro ejemplo brutal: no sólo es servil para los plutócratas locales que son sus propietarios, sino que ha extendido sus tentáculos a Centro y Norteamérica. Costa Rica, cuya opinión pública es más mexicana (o anti-mexicana, si se quiere) que costarricense, es un ejemplo que lastima la conciencia de toda persona decente. Chile no es ya impresionante, sino horrible ejemplo: un solo ricacho controla la gran prensa nacional, y es el mismo que casi se compra la presidencia de ese sufrido país en las ultimas elecciones. Para no quemar espacio sin necesidad, permítame el amable lector la afirmación de que todos los países latinoamericanos sufren este mal social a niveles de intensa gravedad. Bush, ese Demonio, es muy útil en este sentido como termómetro de la opinión publica universal y de los enemigos de esa opinión. ¿Desde hace cuantos años soporta el mundo las periódicas visitas de Bush a los países que no amenazan su seguridad física? ¿En cuántas ocasiones ha demostrado el mundo su masivo repudio por el hombre menos simpático de la tierra? Manifestaciones multitudinarias han expresado contra Bush y en forma universal el rechazo más decidido que haya conocido político alguno. Alemania, Francia, Inglaterra (su gran aliado), Italia (un ejemplo monstruoso), España, por no nombrar más, han visto millones de indignados ciudadanos en plazas y avenidas marchando y gritando su furia y disgusto contra el único promotor de la tortura que ha visto nuestra "civilización". La gran prensa de todos esos países, sin embargo, combate cada día la opinión expresada masivamente por los lectores a los que "sirve". Miente, tergiversa e inventa para servir los intereses de sus propietarios en contra de su propios pueblos. La situación es clara para todo observador despierto. Existe una Biblioteca mundial de tomos, textos y estudios dedicada a demostrar este absurdo "democrático". Sólo es necesario incluir aquí a las agencias Internacionales de noticias, la TV, el cine y la radio como parte muy importante de eso que llamamos prensa o "los medios" cuando nos da por hacernos los cultos. La situación en Bolivia es la misma, pero más transparente. Sólo la ignorancia o la mala fe de sus protagonistas permite un debate sobre esta tragedia tan clara. La teoría dice que casi todos los periódicos del mundo (y esto se aplicaría a todos los medios, menos los estatales) viven de la publicidad y de su circulación. En Bolivia, esta teoría nunca fue realidad. Los medios, especialmente la prensa impresa y la TV, nunca han vivido de la publicidad. Son pésimos como negocio (Presencia, el diario católico ya difunto, lo demostró) porque no son buenos medios publicitarios. La publicidad que publican no vende, y no vende porque la circulación de diarios y revistas es mínima: no pasa de las doce cuadras alrededor de la plaza principal de cada ciudad. En La Paz, los diarios llegan al Centro (los ministerios), la Zona Sur (de los ricos) y Miraflores (la de los menos ricos). En Cochabamba cubren apenas el casco central. En Santa Cruz no pasan del segundo anillo. Los impresos bolivianos son diferentes porque viven a pesar de no tener circulación ni vender publicidad. ¿De qué viven? De la plata de sus propietarios. Son armas políticas. Sirven para alimentar a las agencias internacionales en sus guerras contra los intereses nacionales. Son mantenidos no como negocios legítimos sino como instrumentos de propaganda. Lo que aquí se dice no es novedad para nadie. Todo boliviano lo sabe porque no lee periódicos (no le llegan) o porque sabe que lo que esos diarios dicen no es lo que él mismo ve en calles y plazas. Los diarios son una plaga posible sólo gracias a la paciencia de los bolivianos. ¿Qué explica, entonces, la actitud de los periodistas "profesionales" y profesionales de Bolivia cuando defienden y promueven esta situación? El desempleo. Cuando los periodistas bolivianos se esfuerzan por mantenerla vigente es que están pensando en su propio estómago y nada más. Otro factor, claro, es la ignorancia. Si se diferenciara a los periodistas entre "profesionales" y profesionales, este ultimo equipo sería notable por su escasez. Bastan los dedos de las manos para contar a los profesionales. Los demás, como se dice en Bolivia, son improvisados, otro producto del desempleo. Por ello, apenas protesta Evo Morales contra la desinformación evidente Que comete la prensa "grande" contra el país, los periodistas hacen clara demagogia y confunden voluntariamente la libertad comprada de los diarios para trabajar contra el país con la libertad de "libre expresión", imposible en todas partes pero más imposible en Bolivia. Todo periodista con seis meses de práctica sabe que la libertad de Expresión en todo el mundo se halla en relación directa con la plata que cada quien lleva en el bolsillo. Tanto pago, cuanto digo. Nunca hubo libertad Gratis de expresión. Por eso se fundan los periódicos, porque se necesita de dinero, y mucho dinero, para gozarla. Lo cual, empero, no es verdad absoluta en Bolivia. Bolivia es un país pionero de la radio como principal medio de comunicación porque los mineros y los campesinos descubrieron en la radio el mejor medio para hablar con sus gentes cuando esas gentes en sus mayorías no sabían leer. Hoy, la radio es un factor político inescapable de la realidad boliviana. Es un medio que da apenas de comer a quienes le sirven, generalmente bolivianos patriotas que sacrifican sus horas de ocio para mantener esas emisoras en el aire. ¿Será necesario decir que su lenguaje no es necesariamente tan rico como el de Cervantes? Les basta y les sobra, sin embargo, porque usan los idiomas autóctonos y joroban, así, a un montón de "espías" foráneos que quisieran saber qué es lo que dicen esos indios tan jodidos. Otra prensa que es ya importante aunque apenas nace es ésta que me publica, la que aparece en el Internet. El Internet es su ventaja y su desventaja: aparece, pero no para las multitudes, a las que debe servir. El Internet es todavía un privilegio en el mundo y en Bolivia, lamentablemente, pero ha destruido ya el monopolio de la prensa grande. ¡Ah, si sólo se dedicaran mis lectores a imprimir alguna nota útil, hacer fotocopias y repartirlas como el pan, cómo cambiaría el mundo! Pero esa hora no llega aún, aún no llega. Porque no llega es que la revolución de los medios es urgente y necesaria. Todo ente pensante y capaz de manejar una computadora debe aprovechar este milagro tecnológico para dejar atrás sus chats idiotas y buscar la información que le hará un ciudadano responsable. Debe hallarla, digerirla, policopiarla y difundirla para acabar con el monopolio del dinero sobre la información. Así es como puede cambiar el mundo. En cuanto a la "crisis" de los medios que sacude hoy a la prensa boliviana, la solución es clara y fácil: basta con exigir a cada medio que publique y difunda la siguiente información: ¿Quiénes son sus propietarios? ¿Quién financia cada medio? Cuando todos vean que los dueños de los diarios y de la TV son los mismos que poseen los bancos, las minas, las fábricas, las grandes empresas, grandes extensiones de tierra improductiva y hasta el aire que se respira, todos coincidirán en que esta es una situación insostenible que es necesario cambiar por mucho que les duela a los cívicos de Santa Cruz. September 27 Comer para vivirPasando a lo que da cada alimento, tarea demasiado
extensa, así que solo menciono los que se come más, generalmente, o los más
conocidos. Si bien el huevo tiene los dos colesteroles (de baja y alta densidad), contiene por ejemplo en vitaminas; la B2 que ayuda al metabolismo y a la visión nocturna, la B8 que permite la fijación del bióxido de carbono en los tejidos, más la carencia de esta provoca anorexia, dermatitis y problemas de piel en general. También contiene minerales como el azufre cuya función es la de oxigenar el cerebro, el hierro que sirve para la producción de hemoglobina -importante en el proceso de crecimiento-, el manganeso que es esencial para la memoria y los reflejos así como el zinc para el mantenimiento de nuestras células, aparte que permite el metabolismo de las proteínas, la formación de la insulina y favorece a la cicatrización. Los pescados azules, que son la sardina y el atún principalmente, al igual que el huevo tienen la vitamina B2, aparte también la B6 que ayuda al metabolismo de las proteínas y que la falta provoca anemia, dermatitis o convulsiones, en cuanto a minerales tiene calcio que como bien se sabe, forma y mantiene los huesos y dientes, también tiene cloro que es importante en el proceso digestivo y que si no hay puede provocar la pérdida de cabello y dientes, obviamente el fósforo que junto al calcio se asocia para ayudar al desarrollo y crecimiento, lo jodido es que la carencia de este produce la falla de las funciones “intelectuales”, otro que se puede mencionar es el vanadio que es el que evita el colesterol mal en la sangre y por tanto previene los ataques cardiacos. Entre frutas, el plátano tiene la vitamina B9 que ayuda al metabolismo de las proteínas y al funcionamiento del sistema nervioso, en cuanto a minerales tiene cloro, potasio -que regula la cantidad de agua en las células, fundamental para la oxigenación del cerebro-. Me doy cuenta que esto es demasiado extenso, así que hasta ahí nomás… bueno el arroz tiene manganeso, siendo su nutriente principal los hidratos de carbono. September 19 Vivir para comerSi bien la pirámide de alimentación está conformada, por orden de importancia, lo de abajo en la pirámide es lo que más se debe consumir, mientras que la pequeña punta es lo que debería evitarse comer seguido, más bien en muy pequeñas dosis. Entonces: 1. Féculas y Cereales de 3 a 6 raciones. September 11 Asegúrate que esté sintiendo (varias cosas)... JazzPreguntarse por qué el o los espacios que ofrece Mocro$oft son tan malos, siendo una empresa tan pero tan grande junto a los millones que tiene como para movilizar a cientos de personas que se ponga a trabajar a sus pies y sin embargo la mayoría de las cosas que ofrece son betas y betas... pero bueno "todo mundo" se debe preguntar lo mismo cada vez que pasa algo con su máquina o alguna cosa referente a esta "empresa", o sea casi unas dos veces por cada tres días por decirlo menos (el tercer día no debe usar computar)... Todo eso ref |